Mikä on papu- ja lehtikaalikeitto:n glykeeminen indeksi?

papu- ja lehtikaalikeitto:n glykeeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on papu- ja lehtikaalikeitto:n glykeeminen kuormitus?

papu- ja lehtikaalikeitto:n glykeeminen kuormitus on 3 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on papu- ja lehtikaalikeitto:ssa?

papu- ja lehtikaalikeitto sisältää 65 kaloria per 100g.

papu- ja lehtikaalikeitto

GI 30 · Matala GL 3 · Matala Score 9/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

papu- ja lehtikaalikeitto glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, papu- ja lehtikaalikeitto sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

papu- ja lehtikaalikeitto on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 30

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 3

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

11g

Hiilihydraatit

Proteiini

0.8g

Rasva

Logi-pisteet: 9/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Runsaasti kasviproteiinia
✓ Matala glykeeminen kuorma

✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
✗ Mahdollisuus kaasunmuodostukseen/puhdistukseen (pavut)

Jalostettu taso

40%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	65 kcal
Hiilihydraatit	11g
Sokerit (yhteensä)	1.5g
Luonnolliset	1.5g
Lisätyt	0g
Kuitu	4g
Liukoinen	0g
Liukenematon	0g
Proteiini	4g
Rasva	0.8g
Tyydyttyneet	0.1g
Tyydyttymättömät	0.7g
Natrium	180mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on papu- ja lehtikaalikeitto glykeminen indeksi?

papu- ja lehtikaalikeitto glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko papu- ja lehtikaalikeitto insuliiniresistenssiä sairastaville?

papu- ja lehtikaalikeitto glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten papu- ja lehtikaalikeitto vaikuttaa verensokeriin?

papu- ja lehtikaalikeitto glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle