Paistettu plantaani
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Paistettu plantaani glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 28 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, Paistettu plantaani sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Paistettu plantaani voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 4/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ sisältää kuitua
- ✓ vähäiset lisätyt sokerit
- ✓ luonnollinen hedelmäpohja
- ✗ korkea glykeeminen kuorma
- ✗ korkea kokonais- ja tyydyttyneiden rasvojen määrä
- ✗ korkea glykeeminen indeksi
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 40g |
| Sokerit (yhteensä) | 14g |
| Luonnolliset | 14.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2.3g |
| Liukoinen | 0.7g |
| Liukenematon | 1.6g |
| Proteiini | 1.2g |
| Rasva | 8.5g |
| Tyydyttyneet | 2.5g |
| Tyydyttymättömät | 6g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Paistettu plantaani glykeminen indeksi?
Paistettu plantaani glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 28 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Paistettu plantaani insuliiniresistenssiä sairastaville?
Paistettu plantaani glykeminen indeksi on korkea (70). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten Paistettu plantaani vaikuttaa verensokeriin?
Paistettu plantaani glykeminen kuorma on 28 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →