pähkinämaito
Matala GI
GL 1.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g
- erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- vähäinen kuitupitoisuus
pähkinämaito glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.
Päivitetty 10.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pähkinämaito on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 45 kcal |
| Hiilihydraatit | 2.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.4 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.3 g |
| Proteiini | 1.2 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 3.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- ei lisättyjä sokereita
- vähäinen prosessointi
- vähäinen kuitupitoisuus
- vähäinen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pähkinämaito glykeminen indeksi?
pähkinämaito glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko pähkinämaito insuliiniresistenssiä sairastaville?
pähkinämaito glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten pähkinämaito vaikuttaa verensokeriin?
pähkinämaito glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso pähkinämaito Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
