musta oliivi
Matala GI
GL 0 / kappale (3 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea suolapitoisuus
musta oliivi glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Oliivit (15). Yksi kappale (3 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #169094 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Oliivit muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Oliivit - Halkidiki-oliivitGI 15 · GL 1 / 100 g halkidiki
- Kokonaiset oliivitGI 15 · GL 1 / 100 g low sodium
- oliivitGI 15 · GL 1 / 100 g pickled
- GI 15 · GL 1 / 100 g almond stuffed
Oliivit manteleilla - säilykeoliivitGI 15 · GL 1 / 100 g canned
- GI 15 · GL 1 / 100 g green
Vihreät oliivit - +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
musta oliivi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 small | 3 g | 0 |
| 1 large | 4 g | 0 |
| 1 ruokalusikka | 8 g | 0.1 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 115 kcal |
| Hiilihydraatit | 6.3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.2 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2.2 g |
| Proteiini | 0.8 g |
| Rasva | 10.7 g |
| Tyydyttyneet | 1.4 g |
| Tyydyttymättömät | 9.3 g |
| Natrium | 735 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Runsaasti terveellisiä kertatyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea suolapitoisuus
- Matala proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on musta oliivi glykeminen indeksi?
musta oliivi glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (3 g) glykeeminen kuorma on 0; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko musta oliivi insuliiniresistenssiä sairastaville?
musta oliivi glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Oliivit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
musta oliivi sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Oliivit muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso musta oliivi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
