Vihreät oliivit
Matala GI
GL 0.2 / kappale (15 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Erittäin korkea natriumpitoisuus
Vihreät oliivit glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Oliivit (15). Yksi kappale (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.2.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #169096 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Oliivit muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Oliivit - Halkidiki-oliivitGI 15 · GL 1 / 100 g halkidiki
- Kokonaiset oliivitGI 15 · GL 1 / 100 g low sodium
- GI 15 · GL 1 / 100 g black
musta oliivi - oliivitGI 15 · GL 1 / 100 g pickled
- GI 15 · GL 1 / 100 g almond stuffed
Oliivit manteleilla - säilykeoliivitGI 15 · GL 1 / 100 g canned
- +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vihreät oliivit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 15 g | 0.2 |
| 1 large olive | 15 g | 0.2 |
| 1 kuppi | 150 g | 1.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 145 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.4 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 15.3 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 12.7 g |
| Natrium | 1550 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Sisältää runsaasti terveellisiä kertatyydyttymättömiä rasvoja
- Erittäin korkea natriumpitoisuus
- Matala proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vihreät oliivit glykeminen indeksi?
Vihreät oliivit glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (15 g) glykeeminen kuorma on 0.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Vihreät oliivit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vihreät oliivit glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Oliivit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Vihreät oliivit sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Oliivit muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Vihreät oliivit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
