Moniviljaleipä
Matala GI
GL 5.7 / kappale (26 g) · GL 22 / 100 g
- Sisältää täysjyväviljaa ja siemeniä
- Kohtalainen käsittely
Moniviljaleipä glykeeminen indeksi on 50, matalampi kuin tavallisella Valkoinen leipä (75). Yksi kappale (26 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.7.
Päivitetty 14.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #168013 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Pellavansiemennäkkileivät tarjoavat samanlaisen rapean rakenteen ja viljaisen kokemuksen, mutta niiden glykeeminen kuorma on huomattavasti alhaisempi, 2 verrattuna 16:een.
pellavansiemencrackereita - GL 1 / 100 g Kukkakaalileivät ovat erinomainen vähähiilihydraattinen leivän korvike, joka laskee glykeemisen kuorman dramaattisesti 16:sta 1:een.
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista) - GL 1 / 100 g Mantelijauho on ravintoainetiheä, matalan glykeemisen indeksin korvike, joka auttaa vakauttamaan verensokeria vain 1:n glykeemisellä kuormalla.
Mantelijauho
Valkoinen leipä muodot
- GI 75 · GL 37 / 100 g
Valkoinen leipä - GI 15 · GL 1.2 / 100 g keto
Keto-leipä - GI 25 · GL 3 / 100 g seededlow sodium
Vähähiilihydraattinen siemenleipä - GI 35 · GL 5 / 100 g tuotemerkki: carbonaut
Carbonaut-leipäviipale - Putka ProBody -leipäGI 35 · GL 5 / 100 g tuotemerkki: probody
- GI 35 · GL 6 / 100 g high protein
Proteiinileipä - MunaleipäpaistosGI 55 · GL 10 / 100 g egg bake
- +67 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Moniviljaleipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 slice regular | 26 g | 5.7 |
| 1 slice large | 41 g | 9 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 44 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 3 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää täysjyväviljaa ja siemeniä
- Hyvä kuitupitoisuus
- Kohtalainen käsittely
- Sisältää lisättyjä sokereita
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Moniviljaleipä glykeminen indeksi?
Moniviljaleipä glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi kappale (26 g) glykeeminen kuorma on 5.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 22.
Sopiiko Moniviljaleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Moniviljaleipä glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Valkoinen leipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Valkoinen leipä muodoista Keto-leipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.2 / 100 g).
Katso Moniviljaleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
