Moniviljainen siemenleipä
Matala GI
GL 4.8 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 16 / 100 g
- Hyvä kuitupitoisuus (7 g)
- Kohtalainen glykeeminen kuorma (16)
Moniviljainen siemenleipä glykeeminen indeksi on 45, matalampi kuin tavallisella Valkoinen leipä (75). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.8.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Pellavansiemennäkkileivät tarjoavat samanlaisen rapean rakenteen ja viljaisen kokemuksen, mutta niiden glykeeminen kuorma on huomattavasti alhaisempi, 2 verrattuna 16:een.
pellavansiemencrackereita - GL 1 / 100 g Kukkakaalileivät ovat erinomainen vähähiilihydraattinen leivän korvike, joka laskee glykeemisen kuorman dramaattisesti 16:sta 1:een.
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista) - GL 1 / 100 g Mantelijauho on ravintoainetiheä, matalan glykeemisen indeksin korvike, joka auttaa vakauttamaan verensokeria vain 1:n glykeemisellä kuormalla.
Mantelijauho
Valkoinen leipä muodot
- GI 75 · GL 37 / 100 g
Valkoinen leipä - GI 15 · GL 1.2 / 100 g keto
Keto-leipä - GI 25 · GL 3 / 100 g seededlow sodium
Vähähiilihydraattinen siemenleipä - GI 35 · GL 5 / 100 g tuotemerkki: carbonaut
Carbonaut-leipäviipale - Putka ProBody -leipäGI 35 · GL 5 / 100 g tuotemerkki: probody
- GI 35 · GL 6 / 100 g high protein
Proteiinileipä - MunaleipäpaistosGI 55 · GL 10 / 100 g egg bake
- +67 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Moniviljainen siemenleipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 230 kcal |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 0.8 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kuitupitoisuus (7 g)
- Vähän tyydyttyneitä rasvoja
- Matala glykeeminen indeksi (45)
- Kohtalainen glykeeminen kuorma (16)
- Sisältää prosessoitua viljajauhoa
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Moniviljainen siemenleipä glykeminen indeksi?
Moniviljainen siemenleipä glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 4.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 16.
Sopiiko Moniviljainen siemenleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Moniviljainen siemenleipä glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Valkoinen leipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Valkoinen leipä muodoista Keto-leipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.2 / 100 g).
Katso Moniviljainen siemenleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
