Mapo tofu
Matala GI
GL 2 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Korkea natriumpitoisuus
Mapo tofu glykeeminen indeksi on 25 (Matala).
Päivitetty 26.6.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Mapo tofu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 5.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 0.7 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 6.5 g |
| Rasva | 6.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 4.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Sisältää kasviperäisiä ainesosia
- Jonkin verran ravintokuitua
- Korkea natriumpitoisuus
- Sisältää lisättyä sokeria
- Kohtalainen prosessointiaste
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mapo tofu glykeminen indeksi?
Mapo tofu glykeeminen indeksi on 25 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.
Sopiiko Mapo tofu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mapo tofu glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Mapo tofu vaikuttaa verensokeriin?
Mapo tofu glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Mapo tofu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
