Lohi (suolaton)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Lohi (suolaton) glykeminen indeksi on 0, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 0 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin seafood, Lohi (suolaton) sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Lohi (suolaton) on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea omega-3-pitoisuus
- ✓ Erinomainen proteiinin lähde
- ✓ Vähäsuolainen (suolaton)
- ✗ Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
- ✗ Ei kuitua
- ✗ Mahdollisuus ympäristömyrkkyihin (esim. elohopea)
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 206 kcal |
| Hiilihydraatit | 0g |
| Sokerit (yhteensä) | 0g |
| Luonnolliset | 0.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 22g |
| Rasva | 13g |
| Tyydyttyneet | 3.1g |
| Tyydyttymättömät | 9.9g |
| Natrium | 50mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Lohi (suolaton) glykeminen indeksi?
Lohi (suolaton) glykeminen indeksi on 0, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 0 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Lohi (suolaton) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Lohi (suolaton) glykeminen indeksi on matala (0), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Lohi (suolaton) vaikuttaa verensokeriin?
Lohi (suolaton) glykeminen kuorma on 0 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →