Lohi (raakana, atlanttinen)
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
- Rikas omega-3-rasvahapoista
- Mahdollinen raskasmetallien kertyminen
Lohi (raakana, atlanttinen):lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #173688 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Lohi (raakana, atlanttinen) muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Lohi (raakana, atlanttinen) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa |
|---|---|
| 1 fillet | 396 g |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 206 kcal |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 20 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 3.1 g |
| Tyydyttymättömät | 9.9 g |
| Natrium | 59 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Rikas omega-3-rasvahapoista
- Ei glykeemistä vaikutusta (nolla hiilihydraattia)
- Mahdollinen raskasmetallien kertyminen
- Korkea kaloritiheys verrattuna vähärasvaiseen valkoiseen kalaan
Allergeenit
Reseptit, joissa on: Lohi (raakana, atlanttinen)
-
Välimerellinen uunilohi fenkolin ja kirsikkatomaattien kera 45 min · 7 ainesosaa · helppo -
Verensokeriystävällinen uunilohi inkivääri-limemarinadilla ja tuoreilla marjoilla 90 min · 8 ainesosaa · helppo -
Yrttikuorrutettu grillattu lohi sitruunapippurilla 20 min · 4 ainesosaa · helppo -
Yrttikuorrutettu grillattu lohi välimerellisillä mauilla 18 min · 9 ainesosaa · helppo -
Balsamico-glaseerattu lohi ja vaahterasiirappi 30 min · 7 ainesosaa · helppo -
Matalan GI:n lohitäytteiset avokadot tuoreilla yrteillä 10 min · 11 ainesosaa · helppo
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Lohi (raakana, atlanttinen) glykeminen indeksi?
Lohi (raakana, atlanttinen):lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0 g / 100 g).
Sopiiko Lohi (raakana, atlanttinen) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Lohi (raakana, atlanttinen) ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Millä Lohi (raakana, atlanttinen) muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Lohi (raakana, atlanttinen) muodoista Lohifilee tomaattikastikkeessa sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Lohi (raakana, atlanttinen) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
