lihapaistos
Matala GI
GL 1.1 / 100 g
- Korkealaatuinen proteiini
- Sisältää tyydyttynyttä rasvaa
lihapaistos glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Päivitetty 10.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
lihapaistos on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 165 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.3 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.2 g |
| Proteiini | 19.5 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 5.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkealaatuinen proteiini
- Kohtalainen energiatiheys
- Matala glykeeminen kuorma
- Sisältää tyydyttynyttä rasvaa
- Natriumpitoisuus voi olla korkea
- Reseptistä riippuva puhdistettujen hiilihydraattien määrä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on lihapaistos glykeminen indeksi?
lihapaistos glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.1.
Sopiiko lihapaistos insuliiniresistenssiä sairastaville?
lihapaistos glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten lihapaistos vaikuttaa verensokeriin?
lihapaistos glykeminen kuorma on 1.1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso lihapaistos Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
