Lehtikaalisalaatti avokadolla ja hampunsiemenillä
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen kaloritiheys
Lehtikaalisalaatti avokadolla ja hampunsiemenillä glykeeminen indeksi on 5 (Matala).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Lehtikaalisalaatti avokadolla ja hampunsiemenillä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.7 g |
| Liukenematon | 3.3 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 8.8 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsas terveellisten rasvojen lähde
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen kaloritiheys
- Sisältää jonkin verran tyydyttynyttä rasvaa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Lehtikaalisalaatti avokadolla ja hampunsiemenillä glykeminen indeksi?
Lehtikaalisalaatti avokadolla ja hampunsiemenillä glykeeminen indeksi on 5 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Lehtikaalisalaatti avokadolla ja hampunsiemenillä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Lehtikaalisalaatti avokadolla ja hampunsiemenillä glykeminen indeksi on matala (5), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Lehtikaalisalaatti avokadolla ja hampunsiemenillä vaikuttaa verensokeriin?
Lehtikaalisalaatti avokadolla ja hampunsiemenillä glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Lehtikaalisalaatti avokadolla ja hampunsiemenillä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
