Lehtikaalin verso
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Erittäin korkea ravinnetiheys
- Voi sisältää jäämiä torjunta-aineista, jos ei luomua
Lehtikaalin verso glykeeminen indeksi on 15 (Matala).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Lehtikaalin verso on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 35 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.8 g |
| Luonnolliset | 0.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 0.7 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.6 g |
| Natrium | 45 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea ravinnetiheys
- Sisältää runsaasti antioksidantteja ja kuitua
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Voi sisältää jäämiä torjunta-aineista, jos ei luomua
- Matala energiatiheys ei välttämättä sovi kaikkiin tarpeisiin
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Lehtikaalin verso glykeminen indeksi?
Lehtikaalin verso glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Lehtikaalin verso insuliiniresistenssiä sairastaville?
Lehtikaalin verso glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Lehtikaalin verso vaikuttaa verensokeriin?
Lehtikaalin verso glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
Lehtikaalijauhe GI 15 - Grünkohlblatt püriert GI 15
- Lehtikaalisalaatti saksanpähkinöillä ja oliiviöljyllä GI 10
- Lehtikaalisalaatti kylmäpuristetulla oliiviöljyllä ja rouhituilla pellavansiemenillä GI 5
-
lehtikaali-pinaattipesto GI 10 -
Tuore lehtikaali-pinaattisalaatti sitruunamehulla ja siemenillä GI 15 - lehtikaalimuhennos GI 45
- punaiset paprikaviipaleet GI 15
Katso Lehtikaalin verso Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
