lehtikaali-kurkkusalaatti oliiviöljyllä ja sitruunalla

GI 10 · MatalaGL 1.5 / kuppi10/10

Matala GI

10 GI

GL 1.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 10/10

Korkea kuitupitoisuus
Alhainen proteiinipitoisuus

lehtikaali-kurkkusalaatti oliiviöljyllä ja sitruunalla glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.

Päivitetty 16.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

lehtikaali-kurkkusalaatti oliiviöljyllä ja sitruunalla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

6 g

Hiilihydraatit

2.2 g

Proteiini

4.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	65 kcal
Hiilihydraatit	6 g
Sokerit (yhteensä)	2.1 g
Luonnolliset	2.1 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.8 g
Proteiini	2.2 g
Rasva	4.2 g
Tyydyttyneet	0.6 g
Tyydyttymättömät	3.6 g
Natrium	30 mg

Jalostettu taso

15%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Runsaasti vitamiineja ja antioksidantteja
Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
Alhainen proteiinipitoisuus
Voi olla vähäkalorinen ateriana
Jotkut saattavat kokea raakan lehtikaalin vaikeaksi sulattaa

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on lehtikaali-kurkkusalaatti oliiviöljyllä ja sitruunalla glykeminen indeksi?

lehtikaali-kurkkusalaatti oliiviöljyllä ja sitruunalla glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko lehtikaali-kurkkusalaatti oliiviöljyllä ja sitruunalla insuliiniresistenssiä sairastaville?

lehtikaali-kurkkusalaatti oliiviöljyllä ja sitruunalla glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten lehtikaali-kurkkusalaatti oliiviöljyllä ja sitruunalla vaikuttaa verensokeriin?

lehtikaali-kurkkusalaatti oliiviöljyllä ja sitruunalla glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.