Lehmänmaito
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Lehmänmaito glykeminen indeksi on 47, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2.3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin dairy, Lehmänmaito sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Lehmänmaito on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ kohtuullinen proteiinipitoisuus
- ✓ matala glykeeminen kuorma
- ✓ ei lisättyjä sokereita
- ✗ sisältää laktoosia (maidon sokeri)
- ✗ ei kuitua
- ✗ sisältää tyydyttyneitä rasvoja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 64 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.8g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.8g |
| Luonnolliset | 4.8g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 3.3g |
| Rasva | 3.3g |
| Tyydyttyneet | 2g |
| Tyydyttymättömät | 1.3g |
| Natrium | 44mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Lehmänmaito glykeminen indeksi?
Lehmänmaito glykeminen indeksi on 47, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2.3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Lehmänmaito insuliiniresistenssiä sairastaville?
Lehmänmaito glykeminen indeksi on matala (47), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Lehmänmaito vaikuttaa verensokeriin?
Lehmänmaito glykeminen kuorma on 2.3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
