lehmänmaito
Matala GI
GL 2 / 100 g
- Hyvä proteiinin lähde
- Sisältää luonnollisia sokereita (laktoosia)
lehmänmaito glykeeminen indeksi on 47 (Matala).
Päivitetty 1.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
lehmänmaito on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 47 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.8 g |
| Luonnolliset | 4.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 3.3 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.5 g |
| Natrium | 44 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinin lähde
- Sisältää runsaasti kalsiumia ja B-vitamiineja
- Sisältää luonnollisia sokereita (laktoosia)
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on lehmänmaito glykeminen indeksi?
lehmänmaito glykeeminen indeksi on 47 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.
Sopiiko lehmänmaito insuliiniresistenssiä sairastaville?
lehmänmaito glykeminen indeksi on matala (47), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten lehmänmaito vaikuttaa verensokeriin?
lehmänmaito glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso lehmänmaito Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
