Kuivatut luumut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kuivatut luumut glykeminen indeksi on 29, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 18 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, Kuivatut luumut sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Kuivatut luumut on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Matala glykeeminen indeksi
- ✓ Ei lisättyjä sokereita
- ✗ Korkea luonnollisen sokerin pitoisuus
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Korkea kaloritiheys
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 64g |
| Sokerit (yhteensä) | 38g |
| Luonnolliset | 38.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 7.1g |
| Liukoinen | 2.5g |
| Liukenematon | 4.6g |
| Proteiini | 2.2g |
| Rasva | 0.4g |
| Tyydyttyneet | 0.1g |
| Tyydyttymättömät | 0.3g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuivatut luumut glykeminen indeksi?
Kuivatut luumut glykeminen indeksi on 29, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 18 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kuivatut luumut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuivatut luumut glykeminen indeksi on matala (29), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kuivatut luumut vaikuttaa verensokeriin?
Kuivatut luumut glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →