Mikä on eurooppalainen luumu:n glykeeminen indeksi?

eurooppalainen luumu:n glykeeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on eurooppalainen luumu:n glykeeminen kuormitus?

eurooppalainen luumu:n glykeeminen kuormitus on 4 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on eurooppalainen luumu:ssa?

eurooppalainen luumu sisältää 46 kaloria per 100g.

eurooppalainen luumu

GI 35 · Matala GL 4 · Matala Score 8/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

eurooppalainen luumu glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin fruits, eurooppalainen luumu sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

eurooppalainen luumu on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 35

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 4

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

11.4g

Hiilihydraatit

0.7g

Proteiini

0.2g

Rasva

Logi-pisteet: 8/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ matala glykeeminen kuorma
✓ minimaalinen käsittelytaso
✓ kuitulähde

✗ melko korkea yksinkertaisten sokereiden määrä
✗ alhainen proteiinipitoisuus
✗ alhainen kuitupitoisuus

Jalostettu taso

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	46 kcal
Hiilihydraatit	11.4g
Sokerit (yhteensä)	9.9g
Luonnolliset	9.9g
Lisätyt	0g
Kuitu	1.4g
Liukoinen	0.4g
Liukenematon	1g
Proteiini	0.7g
Rasva	0.2g
Tyydyttyneet	0.01g
Tyydyttymättömät	0.09g
Natrium	1mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on eurooppalainen luumu glykeminen indeksi?

eurooppalainen luumu glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko eurooppalainen luumu insuliiniresistenssiä sairastaville?

eurooppalainen luumu glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten eurooppalainen luumu vaikuttaa verensokeriin?

eurooppalainen luumu glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle