Kuivattu punainen paprika
Matala GI
GL 2.1 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 14 / 100 g
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Korkea luonnollinen sokeripitoisuus
Kuivattu punainen paprika glykeeminen indeksi on 20, korkeampi kuin tavallisella paprikat (15). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.1.
Päivitetty 19.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
paprikat muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
paprikat - höyrytetyt paprikatGI 15 · GL 1 / 100 g steamed
- keitetty paprikaGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 / 100 g yellow
keltainen paprika - GI 15 · GL 1 / 100 g yellowroasted
Paahdettu keltainen paprika - GI 15 · GL 1 / 100 g fried
Paistettu paprika - GI 15 · GL 1 / 100 g greenfried
Paistettu vihreä paprika - +8 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuivattu punainen paprika on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 314 kcal |
| Hiilihydraatit | 69.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 35.8 g |
| Luonnolliset | 35.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 24.9 g |
| Liukoinen | 7.5 g |
| Liukenematon | 17.4 g |
| Proteiini | 12.2 g |
| Rasva | 3.7 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.2 g |
| Natrium | 69 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Rikas antioksidanttien ja vitamiinien lähde
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea luonnollinen sokeripitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus (kuivauksesta johtuen)
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuivattu punainen paprika glykeminen indeksi?
Kuivattu punainen paprika glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 2.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 14.
Sopiiko Kuivattu punainen paprika insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuivattu punainen paprika glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä paprikat muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan paprikat muodoista höyrytetyt paprikat sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Kuivattu punainen paprika Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
