Kotitekoinen sienipohjainen soijakastikevaihtoehto

GI 10 · MatalaGL 0.2 / ruokalusikka8/10

Matala GI

10 GI

GL 0.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Vähän natriumia verrattuna tavalliseen soijakastikkeeseen
Sisältää silti kohtalaisesti natriumia

Kotitekoinen sienipohjainen soijakastikevaihtoehto glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.2.

Päivitetty 20.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kotitekoinen sienipohjainen soijakastikevaihtoehto on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

3.2 g

Hiilihydraatit

1.8 g

Proteiini

0.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	18 kcal
Hiilihydraatit	3.2 g
Sokerit (yhteensä)	1.1 g
Luonnolliset	1.1 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1.2 g
Liukoinen	0.4 g
Liukenematon	0.8 g
Proteiini	1.8 g
Rasva	0.2 g
Tyydyttyneet	0.03 g
Tyydyttymättömät	0.1 g
Natrium	350 mg

Jalostettu taso

55%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Vähän natriumia verrattuna tavalliseen soijakastikkeeseen
Ei lisättyä sokeria
Sisältää kuitua ja umamin makua sienistä
Sisältää silti kohtalaisesti natriumia
Vähän proteiinia
Vähäisiä terveellisiä rasvoja

Allergeenit

Sisältää: gluteenisoija

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kotitekoinen sienipohjainen soijakastikevaihtoehto glykeminen indeksi?

Kotitekoinen sienipohjainen soijakastikevaihtoehto glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko Kotitekoinen sienipohjainen soijakastikevaihtoehto insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kotitekoinen sienipohjainen soijakastikevaihtoehto glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kotitekoinen sienipohjainen soijakastikevaihtoehto vaikuttaa verensokeriin?

Kotitekoinen sienipohjainen soijakastikevaihtoehto glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.