Kokonaisen rukiin bruschetta tomaateilla ja yrteillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kokonaisen rukiin bruschetta tomaateilla ja yrteillä glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 10 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Kokonaisen rukiin bruschetta tomaateilla ja yrteillä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Kokonaisen rukiin bruschetta tomaateilla ja yrteillä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Vähärasvainen
- ✓ Tomaateista saatavat vitamiinit
- ✗ Kohtalainen glykeeminen indeksi
- ✗ Leivän sisältämä natrium
- ✗ Gluteenin esiintyminen
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 20g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5g |
| Luonnolliset | 2.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 5g |
| Liukoinen | 1.5g |
| Liukenematon | 3.5g |
| Proteiini | 3.5g |
| Rasva | 1.2g |
| Tyydyttyneet | 0.2g |
| Tyydyttymättömät | 1g |
| Natrium | 250mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kokonaisen rukiin bruschetta tomaateilla ja yrteillä glykeminen indeksi?
Kokonaisen rukiin bruschetta tomaateilla ja yrteillä glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 10 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kokonaisen rukiin bruschetta tomaateilla ja yrteillä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kokonaisen rukiin bruschetta tomaateilla ja yrteillä glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kokonaisen rukiin bruschetta tomaateilla ja yrteillä vaikuttaa verensokeriin?
Kokonaisen rukiin bruschetta tomaateilla ja yrteillä glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →