kokonainen tuore keltainen sipuli
Matala GI
GL 2.1 / kappale (150 g) · GL 1.4 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Kohtalainen hiilihydraattitiheys
kokonainen tuore keltainen sipuli glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Kokonainen sipuli (15). Yksi kappale (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.1.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #790646 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Kokonainen sipuli muodot
- GI 15 · GL 1.4 / 100 g
Kokonainen sipuli - Brown onionGI 10 · GL 1 / 100 g brown
- GI 15 · GL 1 / 100 g pearl
Helmisipulit - Höyrytetyt sipulitGI 15 · GL 1 / 100 g steamed
- keitetty sipuliGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 / 100 g young
kevätsipuli - GI 10 · GL 1 / 100 g diced
Kuutioitu sipuli - +16 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kokonainen tuore keltainen sipuli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 10 g | 0.1 |
| 1 medium | 150 g | 2.1 |
| 1 kuppi | 160 g | 2.2 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 40 kcal |
| Hiilihydraatit | 9.3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.2 g |
| Luonnolliset | 4.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.7 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.2 g |
| Proteiini | 1.1 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.02 g |
| Natrium | 4 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Sisältää prebioottista kuitua
- Korkea vesipitoisuus
- Kohtalainen hiilihydraattitiheys
- Matala proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kokonainen tuore keltainen sipuli glykeminen indeksi?
kokonainen tuore keltainen sipuli glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (150 g) glykeeminen kuorma on 2.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.4.
Sopiiko kokonainen tuore keltainen sipuli insuliiniresistenssiä sairastaville?
kokonainen tuore keltainen sipuli glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kokonainen sipuli muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kokonainen sipuli muodoista Brown onion sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso kokonainen tuore keltainen sipuli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
