kevätsipuli
Matala GI
GL 1 / tyypillinen nippu (100 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Matala proteiinipitoisuus
kevätsipuli glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen nippu (100 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kevätsipuli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 32 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.3 g |
| Luonnolliset | 2.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.6 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.9 g |
| Proteiini | 1.8 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 16 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Hyvä vesipitoisuus nesteytykseen
- Olematon vaikutus verensokeriin
- Matala proteiinipitoisuus
- Rajoittunut hivenaineprofiili verrattuna tummiin lehtivihanneksiin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: kevätsipuli
-
Ruskea riisipaistos ja yrttimunakasnauhat (kohtuullinen GI) 45 min · 15 ainesosaa · keskitaso -
Matalan glykeemisen indeksin rapea tofu-shirataki-nuudelikulho 35 min · 16 ainesosaa · keskitaso -
Vietnamilainen jättirapu-nuudelimalja (matala GI) 22 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Matalan GI:n tahmea teriyaki-kanakulho 35 min · 6 ainesosaa · helppo -
Edamame-quinoasalaatti seesami-inkiväärikastikkeella 35 min · 12 ainesosaa · keskitaso -
Misokuorrutettua kanaa, ruskeaa riisiä ja varsiparsakaalia 45 min · 9 ainesosaa · keskitaso -
Misokuorrutettua kanaa täysjyväriisin ja edamamepapujen kera 50 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Miso Soup with Silken Tofu and Bok Choy 15 min · 9 ainesosaa · helppo -
Vietnamilainen jättirapu-verigreippisalaatti nuudeleilla 35 min · 13 ainesosaa · keskitaso -
Miso-kuorrutettu lohi ja paahdettu parsakaali (matala GI) 30 min · 5 ainesosaa · helppo -
Kevätkvinoa-tabbouleh kurkulla ja mintulla 50 min · 10 ainesosaa · helppo -
Inkiväärillä höyrytetty vaalea kala ja paksoi 30 min · 10 ainesosaa · helppo
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kevätsipuli glykeminen indeksi?
kevätsipuli glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen nippu (100 g) glykeeminen kuorma on 1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko kevätsipuli insuliiniresistenssiä sairastaville?
kevätsipuli glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kevätsipuli vaikuttaa verensokeriin?
kevätsipuli glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kevätsipuli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
