Helmisipulit
Matala GI
GL 1.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus
Helmisipulit glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Kokonainen sipuli (15). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.2.
Päivitetty 13.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Kokonainen sipuli muodot
- GI 15 · GL 1.4 / 100 g
Kokonainen sipuli - Brown onionGI 10 · GL 1 / 100 g brown
- Höyrytetyt sipulitGI 15 · GL 1 / 100 g steamed
- keitetty sipuliGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 / 100 g young
kevätsipuli - GI 10 · GL 1 / 100 g diced
Kuutioitu sipuli - Omenaviinietikassa marinoitu punasipuliGI 15 · GL 1 / 100 g redpickled
- +16 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Helmisipulit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 40 kcal |
| Hiilihydraatit | 9.3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.7 g |
| Luonnolliset | 4.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.8 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.3 g |
| Proteiini | 1.1 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.02 g |
| Natrium | 4 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Vähän kaloreita ja rasvaa
- Ei lisättyjä sokereita
- Kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus
- Vähän kuitua verrattuna joihinkin vihanneksiin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Helmisipulit glykeminen indeksi?
Helmisipulit glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 1.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Helmisipulit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Helmisipulit glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kokonainen sipuli muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Helmisipulit sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Kokonainen sipuli muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Helmisipulit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
