kokonainen sitruuna

GI 20 · MatalaGL 2.4 / kappale9/10

Matala GI

20 GI

GL 2.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 2 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Korkea C-vitamiinipitoisuus
Hapan, voi ärsyttää herkkää vatsaa

kokonainen sitruuna glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.4.

Päivitetty 13.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

kokonainen sitruuna on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

9.3 g

Hiilihydraatit

1.1 g

Proteiini

0.3 g

Rasva

per 100g

Kalorit	29 kcal
Hiilihydraatit	9.3 g
Sokerit (yhteensä)	2.5 g
Luonnolliset	2.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.8 g
Liukoinen	1 g
Liukenematon	1.8 g
Proteiini	1.1 g
Rasva	0.3 g
Tyydyttyneet	0.04 g
Tyydyttymättömät	0.22 g
Natrium	2 mg

Jalostettu taso

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea C-vitamiinipitoisuus
Matala glykeeminen kuorma
Runsaasti kuitua
Hapan, voi ärsyttää herkkää vatsaa
Alhainen proteiinipitoisuus

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on kokonainen sitruuna glykeminen indeksi?

kokonainen sitruuna glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 2.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.

Sopiiko kokonainen sitruuna insuliiniresistenssiä sairastaville?

kokonainen sitruuna glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten kokonainen sitruuna vaikuttaa verensokeriin?

kokonainen sitruuna glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.