Oliivit
GI 15 · MatalaGL 1 / 100 g6/10
Matala GI
15 GI
GL 1 / 100 g
Logi-pisteet 6/10
- Sisältää runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Erittäin korkea natriumpitoisuus
Oliivit glykeeminen indeksi on 15 (Matala).
Päivitetty 5.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Oliivit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
145
Kalorit
3.8 g
Hiilihydraatit
1 g
Proteiini
15.3 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 145 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2.3 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 15.3 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 12.5 g |
| Natrium | 1556 mg |
Jalostettu taso
70%
Erittäin jalostettu
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Sisältää kuitua
- Matala glykeeminen kuorma
- Erittäin korkea natriumpitoisuus
- Kohtalainen prosessointiaste
- Matala proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Oliivit glykeminen indeksi?
Oliivit glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Oliivit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Oliivit glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Oliivit vaikuttaa verensokeriin?
Oliivit glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Oliivit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
