Kevyt ja rapea granola
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kevyt ja rapea granola glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 36 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Kevyt ja rapea granola sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Kevyt ja rapea granola sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 4/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Sisältää ravintokuitua
- ✓ Tarjoaa jonkin verran proteiinia
- ✓ Voi sisältää terveellisiä rasvoja pähkinöistä
- ✗ Korkea lisättyjen sokereiden määrä
- ✗ Kohtalaisen korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Käsitelty lisätyillä öljyillä ja makeutusaineilla
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 450 kcal |
| Hiilihydraatit | 65g |
| Sokerit (yhteensä) | 20g |
| Luonnolliset | 5.0g |
| Lisätyt | 15g |
| Kuitu | 6g |
| Liukoinen | 1.8g |
| Liukenematon | 4.2g |
| Proteiini | 8g |
| Rasva | 15g |
| Tyydyttyneet | 3g |
| Tyydyttymättömät | 12g |
| Natrium | 120mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kevyt ja rapea granola glykeminen indeksi?
Kevyt ja rapea granola glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 36 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kevyt ja rapea granola insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kevyt ja rapea granola glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Kevyt ja rapea granola vaikuttaa verensokeriin?
Kevyt ja rapea granola glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →