kerrossalaatti
Matala GI
GL 2 / 100 g
- Sisältää vihanneksia ja kananmunia
- Sisältää prosessoitua lihaa ja juustoa
kerrossalaatti glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Päivitetty 7.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kerrossalaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 160 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1.5 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää vihanneksia ja kananmunia
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Sisältää prosessoitua lihaa ja juustoa
- Majoneesipohjainen kastike lisää tyydyttyneen rasvan ja natriumin määrää
- Sisältää lisättyä sokeria
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kerrossalaatti glykeminen indeksi?
kerrossalaatti glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.
Sopiiko kerrossalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
kerrossalaatti glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kerrossalaatti vaikuttaa verensokeriin?
kerrossalaatti glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso kerrossalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
