Kaurajyvät
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kaurajyvät glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 12 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Kaurajyvät sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Kaurajyvät sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Runsaasti proteiinia
- ✓ Vähän lisättyä sokeria
- ✗ Kohtalainen glykeeminen indeksi
- ✗ Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 389 kcal |
| Hiilihydraatit | 66.3g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.9g |
| Luonnolliset | 0.9g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 10.6g |
| Liukoinen | 3.2g |
| Liukenematon | 7.4g |
| Proteiini | 16.9g |
| Rasva | 6.9g |
| Tyydyttyneet | 1.2g |
| Tyydyttymättömät | 5.7g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kaurajyvät glykeminen indeksi?
Kaurajyvät glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 12 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kaurajyvät insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kaurajyvät glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Kaurajyvät vaikuttaa verensokeriin?
Kaurajyvät glykeminen kuorma on 12 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →