kaurajauhoroux

GI 45 · MatalaGL 2.1 / ruokalusikka5/10

Matala GI

45 GI

GL 2.1 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 14 / 100 g

Logi-pisteet 5/10

kaurajauhoroux glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.1.

Päivitetty 19.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

kaurajauhoroux on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

410

Kalorit

32 g

Hiilihydraatit

6 g

Proteiini

30 g

Rasva

per 100g

Kalorit	410 kcal
Hiilihydraatit	32 g
Sokerit (yhteensä)	1 g
Luonnolliset	1 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	4 g
Liukoinen	1.2 g
Liukenematon	2.8 g
Proteiini	6 g
Rasva	30 g
Tyydyttyneet	2.5 g
Tyydyttymättömät	27 g
Natrium	5 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on kaurajauhoroux glykeminen indeksi?

kaurajauhoroux glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 2.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 14.

Sopiiko kaurajauhoroux insuliiniresistenssiä sairastaville?

kaurajauhoroux glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten kaurajauhoroux vaikuttaa verensokeriin?

kaurajauhoroux glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.