Johanneksenleipäpuukorppu
Matala GI
GL 27 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen suolapitoisuus
Johanneksenleipäpuukorppu glykeeminen indeksi on 45, matalampi kuin tavallisella Näkkileipä (70).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Nämä tarjoavat samanlaisen rapean rakenteen kuin korput, mutta niiden glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi (8 vs. 27), mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
mantelijauhokeksit - GL 2.7 / 100 g Nämä tarjoavat paljon pienemmän glykeemisen vaikutuksen (GL 2 vs. 27), mutta toimivat silti tyydyttävänä ja rapeana alustana täytteille.
pellavansiemencrackereita - Tuoreet sellerinvarret ja luonnonmukainen manteli voiGL 1 / 100 g Tämä vaihto korvaa hiilihydraattipitoisen korpun kuitupitoisella kasviksella ja terveellisillä rasvoilla, jolloin GL on merkityksetön 1 verrattuna 27:ään.
Näkkileipä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Johanneksenleipäpuukorppu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 12 g |
| Liukoinen | 3.6 g |
| Liukenematon | 8.4 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 0.8 g |
| Tyydyttymättömät | 4.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Sisältää terveellisiä rasvoja
- Kohtalainen suolapitoisuus
- Jalostettu viljatuote
- Sisältää luonnollisia sokereita
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Johanneksenleipäpuukorppu glykeminen indeksi?
Johanneksenleipäpuukorppu glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 27.
Sopiiko Johanneksenleipäpuukorppu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Johanneksenleipäpuukorppu glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Näkkileipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Johanneksenleipäpuukorppu sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Näkkileipä muodoista tässä tietokannassa (27 / 100 g).
Katso Johanneksenleipäpuukorppu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
