Kaurahiutaleet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kaurahiutaleet glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 13 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Kaurahiutaleet sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Kaurahiutaleet sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Hyvä kasviproteiinin lähde
- ✓ Ei lisättyä sokeria
- ✗ Keskimääräinen glykeeminen indeksi
- ✗ Suhteellisen korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Liukenevan kuidun puute
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 379 kcal |
| Hiilihydraatit | 62g |
| Sokerit (yhteensä) | 1g |
| Luonnolliset | 1.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 10g |
| Liukoinen | 3g |
| Liukenematon | 7g |
| Proteiini | 13.5g |
| Rasva | 6.5g |
| Tyydyttyneet | 1.1g |
| Tyydyttymättömät | 5.4g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kaurahiutaleet glykeminen indeksi?
Kaurahiutaleet glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 13 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kaurahiutaleet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kaurahiutaleet glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Kaurahiutaleet vaikuttaa verensokeriin?
Kaurahiutaleet glykeminen kuorma on 13 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →