Kasvisruoka pellavansiemenellä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kasvisruoka pellavansiemenellä glykeminen indeksi on 25, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, Kasvisruoka pellavansiemenellä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Kasvisruoka pellavansiemenellä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Rikas omega-3-rasvahappojen lähde
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✗ Voi olla vähäproteiininen
- ✗ Mahdollisuus lisätyn suolan käyttöön maustettaessa
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 70 kcal |
| Hiilihydraatit | 10g |
| Sokerit (yhteensä) | 3g |
| Luonnolliset | 3.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 5g |
| Liukoinen | 1.8g |
| Liukenematon | 3.2g |
| Proteiini | 2.5g |
| Rasva | 2.5g |
| Tyydyttyneet | 0.3g |
| Tyydyttymättömät | 2g |
| Natrium | 40mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kasvisruoka pellavansiemenellä glykeminen indeksi?
Kasvisruoka pellavansiemenellä glykeminen indeksi on 25, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kasvisruoka pellavansiemenellä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kasvisruoka pellavansiemenellä glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kasvisruoka pellavansiemenellä vaikuttaa verensokeriin?
Kasvisruoka pellavansiemenellä glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →