Höyrytetyt vihreät pavut
Matala GI
GL 1.3 / kuppi (125 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Sisältää pienen määrän lisättyä voita
Höyrytetyt vihreät pavut glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Vihreät pavut (15). Yksi kuppi (125 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.3.
Päivitetty 24.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Vihreät pavut muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Vihreät pavut - grillattu vihreä papuGI 15 · GL 1 / 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 / 100 g yellow
keltainen papu - GI 15 · GL 1 / 100 g roasted
Paahdetut vihreät pavut - säilykepapuGI 30 · GL 1 / 100 g canned
- SalkopapuGI 15 · GL 1 / 100 g flat
- GI 30 · GL 2 / 100 g with almonds
Höyrytetyt vihreät pavut paahdettujen mantelien kanssa - +5 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Höyrytetyt vihreät pavut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 8 g | 0.1 |
| 1 serving | 100 g | 1 |
| 1 kuppi | 125 g | 1.3 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 31 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.3 g |
| Luonnolliset | 3.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.4 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2.4 g |
| Proteiini | 1.8 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.07 g |
| Natrium | 6 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea kuitupitoisuus
- Vähäkalorinen ja vähärasvainen
- Sisältää pienen määrän lisättyä voita
- Rajoitettu proteiinipitoisuus
- Mahdollinen käsittely höyryttämällä voin kanssa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Höyrytetyt vihreät pavut glykeminen indeksi?
Höyrytetyt vihreät pavut glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (125 g) glykeeminen kuorma on 1.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Höyrytetyt vihreät pavut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Höyrytetyt vihreät pavut glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Vihreät pavut muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Höyrytetyt vihreät pavut sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Vihreät pavut muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Höyrytetyt vihreät pavut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
