Käsittelemättömät vihreät herneet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Käsittelemättömät vihreät herneet glykeminen indeksi on 22, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Käsittelemättömät vihreät herneet sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Käsittelemättömät vihreät herneet on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Hyvä kasviproteiinin lähde
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✗ Kohtalainen luonnollisen sokerin määrä
- ✗ Ei täydellinen proteiini
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 81 kcal |
| Hiilihydraatit | 14.5g |
| Sokerit (yhteensä) | 5.7g |
| Luonnolliset | 5.7g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 5.1g |
| Liukoinen | 1.5g |
| Liukenematon | 3.6g |
| Proteiini | 5.4g |
| Rasva | 0.4g |
| Tyydyttyneet | 0.07g |
| Tyydyttymättömät | 0.23g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Käsittelemättömät vihreät herneet glykeminen indeksi?
Käsittelemättömät vihreät herneet glykeminen indeksi on 22, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Käsittelemättömät vihreät herneet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Käsittelemättömät vihreät herneet glykeminen indeksi on matala (22), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Käsittelemättömät vihreät herneet vaikuttaa verensokeriin?
Käsittelemättömät vihreät herneet glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →