Mikä on Tuoreet vihreät herneet:n glykeeminen indeksi?

Tuoreet vihreät herneet:n glykeeminen indeksi on 51, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Tuoreet vihreät herneet:n glykeeminen kuormitus?

Tuoreet vihreät herneet:n glykeeminen kuormitus on 7 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Tuoreet vihreät herneet:ssa?

Tuoreet vihreät herneet sisältää 81 kaloria per 100g.

Tuoreet vihreät herneet

GI 51 · Matala GL 7 · Matala Score 7/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Tuoreet vihreät herneet glykeminen indeksi on 51, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 7 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, Tuoreet vihreät herneet sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Tuoreet vihreät herneet on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 51

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 7

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

14.5g

Hiilihydraatit

5.4g

Proteiini

0.4g

Rasva

Logi-pisteet: 7/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Good source of dietary fiber
✓ Low fat and low sodium content

✗ Moderate glycemic index
✗ Higher carbohydrate density for a vegetable

Jalostettu taso

10%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	81 kcal
Hiilihydraatit	14.5g
Sokerit (yhteensä)	5.7g
Luonnolliset	5.7g
Lisätyt	0g
Kuitu	5.1g
Liukoinen	1.5g
Liukenematon	3.6g
Proteiini	5.4g
Rasva	0.4g
Tyydyttyneet	0.1g
Tyydyttymättömät	0.3g
Natrium	5mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Tuoreet vihreät herneet glykeminen indeksi?

Tuoreet vihreät herneet glykeminen indeksi on 51, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 7 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Tuoreet vihreät herneet insuliiniresistenssiä sairastaville?

Tuoreet vihreät herneet glykeminen indeksi on matala (51), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Tuoreet vihreät herneet vaikuttaa verensokeriin?

Tuoreet vihreät herneet glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle