Keitetyt vihreät herneet
Matala GI
GL 12.8 / kuppi (160 g) · GL 8 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen yksinkertaisten sokereiden määrä
Keitetyt vihreät herneet glykeeminen indeksi on 51, sama kuin tavallisella Tuoreet vihreät herneet (51). Yksi kuppi (160 g) lisää glykeemistä kuormaa 12.8.
Päivitetty 20.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Tuoreet vihreät herneet muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Keitetyt vihreät herneet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 10 g | 0.8 |
| 1 serving | 145 g | 11.6 |
| 1 kuppi | 160 g | 12.8 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 84 kcal |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5.7 g |
| Luonnolliset | 5.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5.5 g |
| Liukoinen | 1.7 g |
| Liukenematon | 3.9 g |
| Proteiini | 5.4 g |
| Rasva | 0.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala käsittelyaste
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Kohtalainen yksinkertaisten sokereiden määrä
- Suhteellisen korkea glykeeminen indeksi
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keitetyt vihreät herneet glykeminen indeksi?
Keitetyt vihreät herneet glykeeminen indeksi on 51 (Matala). Yksi kuppi (160 g) glykeeminen kuorma on 12.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.
Sopiiko Keitetyt vihreät herneet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keitetyt vihreät herneet glykeminen indeksi on matala (51), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tuoreet vihreät herneet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tuoreet vihreät herneet muodoista Käsittelemättömät vihreät herneet sisältää matalimman glykeemisen kuorman (3 / 100 g).
Katso Keitetyt vihreät herneet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
