Keitetyt vihreät herneet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Keitetyt vihreät herneet glykeminen indeksi on 51, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Keitetyt vihreät herneet sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Keitetyt vihreät herneet on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Matala käsittelyaste
- ✓ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Kohtalainen yksinkertaisten sokereiden määrä
- ✗ Suhteellisen korkea glykeeminen indeksi
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 84 kcal |
| Hiilihydraatit | 15g |
| Sokerit (yhteensä) | 5.7g |
| Luonnolliset | 5.7g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 5.5g |
| Liukoinen | 1.7g |
| Liukenematon | 3.9g |
| Proteiini | 5.4g |
| Rasva | 0.4g |
| Tyydyttyneet | 0.1g |
| Tyydyttymättömät | 0.3g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keitetyt vihreät herneet glykeminen indeksi?
Keitetyt vihreät herneet glykeminen indeksi on 51, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Keitetyt vihreät herneet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keitetyt vihreät herneet glykeminen indeksi on matala (51), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Keitetyt vihreät herneet vaikuttaa verensokeriin?
Keitetyt vihreät herneet glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →