kaalisalaatti ja porkkana vähärasvaisella kreikkalaisella jogurttikastikkeella
Matala GI
GL 3 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 2 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää joitakin luonnollisia sokereita
kaalisalaatti ja porkkana vähärasvaisella kreikkalaisella jogurttikastikkeella glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.
Päivitetty 29.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kaalisalaatti ja porkkana vähärasvaisella kreikkalaisella jogurttikastikkeella on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 48 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.2 g |
| Luonnolliset | 4.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 3.2 g |
| Rasva | 1.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
- Rikas vitamiineista ja probiooteista
- Sisältää joitakin luonnollisia sokereita
- Vähärasvaisuus voi vähentää kylläisyyden tunnetta
- Hieman prosessoitu jogurtin vuoksi
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kaalisalaatti ja porkkana vähärasvaisella kreikkalaisella jogurttikastikkeella glykeminen indeksi?
kaalisalaatti ja porkkana vähärasvaisella kreikkalaisella jogurttikastikkeella glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko kaalisalaatti ja porkkana vähärasvaisella kreikkalaisella jogurttikastikkeella insuliiniresistenssiä sairastaville?
kaalisalaatti ja porkkana vähärasvaisella kreikkalaisella jogurttikastikkeella glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kaalisalaatti ja porkkana vähärasvaisella kreikkalaisella jogurttikastikkeella vaikuttaa verensokeriin?
kaalisalaatti ja porkkana vähärasvaisella kreikkalaisella jogurttikastikkeella glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso kaalisalaatti ja porkkana vähärasvaisella kreikkalaisella jogurttikastikkeella Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
