kaalisalaatti ja porkkana vähärasvaisella kreikkalaisella jogurttikastikkeella
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
kaalisalaatti ja porkkana vähärasvaisella kreikkalaisella jogurttikastikkeella glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, kaalisalaatti ja porkkana vähärasvaisella kreikkalaisella jogurttikastikkeella sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
kaalisalaatti ja porkkana vähärasvaisella kreikkalaisella jogurttikastikkeella on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✓ Rikas vitamiineista ja probiooteista
- ✗ Sisältää joitakin luonnollisia sokereita
- ✗ Vähärasvaisuus voi vähentää kylläisyyden tunnetta
- ✗ Hieman prosessoitu jogurtin vuoksi
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 48 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.5g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.2g |
| Luonnolliset | 4.2g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2.5g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 3.2g |
| Rasva | 1.1g |
| Tyydyttyneet | 0.3g |
| Tyydyttymättömät | 0.8g |
| Natrium | 60mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kaalisalaatti ja porkkana vähärasvaisella kreikkalaisella jogurttikastikkeella glykeminen indeksi?
kaalisalaatti ja porkkana vähärasvaisella kreikkalaisella jogurttikastikkeella glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko kaalisalaatti ja porkkana vähärasvaisella kreikkalaisella jogurttikastikkeella insuliiniresistenssiä sairastaville?
kaalisalaatti ja porkkana vähärasvaisella kreikkalaisella jogurttikastikkeella glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kaalisalaatti ja porkkana vähärasvaisella kreikkalaisella jogurttikastikkeella vaikuttaa verensokeriin?
kaalisalaatti ja porkkana vähärasvaisella kreikkalaisella jogurttikastikkeella glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →