kaalisalaatti ja porkkana vähärasvaisella kreikkalaisella jogurttikastikkeella
Matala GI
GL 3 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 2 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää joitakin luonnollisia sokereita
kaalisalaatti ja porkkana vähärasvaisella kreikkalaisella jogurttikastikkeella glykeeminen indeksi on 30, korkeampi kuin tavallisella kreikkalainen jogurtti (11). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.
Päivitetty 29.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
kreikkalainen jogurtti muodot
- GI 11 · GL 1 / 100 g
kreikkalainen jogurtti - kreikkalainen jogurtti (rasvaton)GI 11 · GL 0.4 / 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 / 100 g lactose free
Laktoositon kreikkalainen jogurtti (valutettu, vähärasvainen, probiooteilla) - GI 20 · GL 1 / 100 g chocolate
kaakaojauheen ja maustamattoman kreikkalaisen jogurtin yhdistelmä - GI 20 · GL 1 / 100 g mushroom gravy
kasvismushroomkastike kreikkalaisella jogurtilla - GI 15 · GL 1 / 100 g basil pesto
Kevyempi pesto kreikkalaisella jogurtilla - GI 20 · GL 1 / 100 g vanilla
Korkeaproteiininen, vähäsokerinen vaniljajogurtti - +29 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kaalisalaatti ja porkkana vähärasvaisella kreikkalaisella jogurttikastikkeella on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 48 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.2 g |
| Luonnolliset | 4.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 3.2 g |
| Rasva | 1.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
- Rikas vitamiineista ja probiooteista
- Sisältää joitakin luonnollisia sokereita
- Vähärasvaisuus voi vähentää kylläisyyden tunnetta
- Hieman prosessoitu jogurtin vuoksi
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kaalisalaatti ja porkkana vähärasvaisella kreikkalaisella jogurttikastikkeella glykeminen indeksi?
kaalisalaatti ja porkkana vähärasvaisella kreikkalaisella jogurttikastikkeella glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko kaalisalaatti ja porkkana vähärasvaisella kreikkalaisella jogurttikastikkeella insuliiniresistenssiä sairastaville?
kaalisalaatti ja porkkana vähärasvaisella kreikkalaisella jogurttikastikkeella glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä kreikkalainen jogurtti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan kreikkalainen jogurtti muodoista kreikkalainen jogurtti (rasvaton) sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.4 / 100 g).
Katso kaalisalaatti ja porkkana vähärasvaisella kreikkalaisella jogurttikastikkeella Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
