Kaalisalaatti
Matala GI
GL 1.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Sisältää lisättyä natriumia
Kaalisalaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.
Päivitetty 24.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.7 / 100 g Se tarjoaa korkeamman proteiini-kalorisuhteen ja huomattavasti enemmän hivenaineita ilman kastikkeiden sisältämää lisättyä rasvaa.
Höyrytetty parsakaali - Tuore lehtikaalisalaatti auringonkukansiemenillä ja sitruunamehullaGL 1 / 100 g Lehtikaali on ravintotiheämpää kuin kaali, ja happaman kastikkeen käyttö öljypohjaisten kastikkeiden sijaan vähentää kaloritiheyttä ja parantaa insuliiniherkkyyttä.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kaalisalaatti on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 55 kcal |
| Hiilihydraatit | 8.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.2 g |
| Luonnolliset | 4.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.75 g |
| Liukenematon | 1.75 g |
| Proteiini | 1.1 g |
| Rasva | 2.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.9 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Hyvä kuitupitoisuus
- Ei lisättyjä sokereita
- Sisältää lisättyä natriumia
- Rajoitettu proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kaalisalaatti glykeminen indeksi?
Kaalisalaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Kaalisalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kaalisalaatti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kaalisalaatti vaikuttaa verensokeriin?
Kaalisalaatti glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kaalisalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
