Kaali-porkkanasalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kaali-porkkanasalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä glykeminen indeksi on 25, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, Kaali-porkkanasalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Kaali-porkkanasalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Runsaskuituinen
- ✓ Runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita
- ✓ Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- ✗ Voi olla vähäproteiininen
- ✗ Sisältää jonkin verran luonnollisia sokereita
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 65 kcal |
| Hiilihydraatit | 8g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.2g |
| Luonnolliset | 4.2g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 3.2g |
| Liukoinen | 1g |
| Liukenematon | 2.2g |
| Proteiini | 2.2g |
| Rasva | 3g |
| Tyydyttyneet | 0.4g |
| Tyydyttymättömät | 2.6g |
| Natrium | 20mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kaali-porkkanasalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä glykeminen indeksi?
Kaali-porkkanasalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä glykeminen indeksi on 25, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kaali-porkkanasalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kaali-porkkanasalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kaali-porkkanasalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä vaikuttaa verensokeriin?
Kaali-porkkanasalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →