Kaali-porkkanasalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä
Matala GI
GL 2 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Mahdollisia piilotettuja tulehdusta edistäviä öljyjä kastikkeessa
Kaali-porkkanasalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä glykeeminen indeksi on 25, korkeampi kuin tavallisella Kaal (10).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tarjoaa hyödyllisiä probiootteja, jotka parantavat suoliston terveyttä ja insuliiniherkkyyttä.
fermentoitu kiinankaali - GL 1 / 100 g Sisältää enemmän sulforafaania ja kuitua kuin perinteinen kaali, mikä vakauttaa verensokeria entisestään.
parsakaalisalaatti - Lehtikaalisalaatti avokadolla ja hampunsiemenilläGL 1 / 100 g Tarjoaa erinomaisen aminohappoprofiilin ja terveellisiä omega-3-rasvahappoja paremman aineenvaihdunnan terveyden tueksi.
Kaal muodot
- GI 10 · GL 1 / 100 g
Kaal - grillattu kaaliGI 10 · GL 1 / 100 g grilled
- Kaali-etikkasalaattiGI 10 · GL 1 / 100 g vinegar salad
- GI 20 · GL 1 / 100 g miso soup
Kaali-misokeitto - keitetty kaaliGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- keitetty punakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g redboiled
- GI 15 · GL 1 / 100 g roasted
paahdettu kaali - +14 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kaali-porkkanasalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 65 kcal |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.2 g |
| Luonnolliset | 4.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.2 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2.2 g |
| Proteiini | 2.2 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.6 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea vesi- ja kuitupitoisuus
- Mahdollisia piilotettuja tulehdusta edistäviä öljyjä kastikkeessa
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus porkkanoista
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kaali-porkkanasalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä glykeminen indeksi?
Kaali-porkkanasalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä glykeeminen indeksi on 25 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.
Sopiiko Kaali-porkkanasalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kaali-porkkanasalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kaal muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kaal muodoista grillattu kaali sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Kaali-porkkanasalaatti kurpitsan- tai auringonkukansiemenillä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
