Mikä on Jauhettu chia-siemen:n glykeeminen indeksi?

Jauhettu chia-siemen:n glykeeminen indeksi on 1, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Jauhettu chia-siemen:n glykeeminen kuormitus?

Jauhettu chia-siemen:n glykeeminen kuormitus on 1 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Jauhettu chia-siemen:ssa?

Jauhettu chia-siemen sisältää 486 kaloria per 100g.

Jauhettu chia-siemen

GI 1 · Matala GL 1 · Matala Score 9/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Jauhettu chia-siemen glykeminen indeksi on 1, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin nuts, Jauhettu chia-siemen sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Jauhettu chia-siemen on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 1

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 1

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

486

Kalorit

42.1g

Hiilihydraatit

16.5g

Proteiini

30.7g

Rasva

Logi-pisteet: 9/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Erittäin korkea kuitupitoisuus
✓ Rikas omega-3-rasvahappojen lähde
✓ Matala glykeeminen vaikutus

✗ Kohtalainen kaloritiheys
✗ Voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja liiallisesti nautittuna

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	486 kcal
Hiilihydraatit	42.1g
Sokerit (yhteensä)	0.8g
Luonnolliset	0.8g
Lisätyt	0g
Kuitu	34.4g
Liukoinen	10.3g
Liukenematon	24.1g
Proteiini	16.5g
Rasva	30.7g
Tyydyttyneet	3.3g
Tyydyttymättömät	27.4g
Natrium	16mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Jauhettu chia-siemen glykeminen indeksi?

Jauhettu chia-siemen glykeminen indeksi on 1, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Jauhettu chia-siemen insuliiniresistenssiä sairastaville?

Jauhettu chia-siemen glykeminen indeksi on matala (1), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Jauhettu chia-siemen vaikuttaa verensokeriin?

Jauhettu chia-siemen glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle