Chiansiemen täyte

GI 1 · MatalaGL 0.2 / ruokalusikka9/10

Matala GI

1 GI

GL 0.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Korkea kuitupitoisuus
Korkea kaloritiheys

Chiansiemen täyte glykeeminen indeksi on 1, sama kuin tavallisella Chiansiemenet (1). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.2.

Päivitetty 27.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Chiansiemenet muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Chiansiemen täyte on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

490

Kalorit

42 g

Hiilihydraatit

17 g

Proteiini

31 g

Rasva

per 100g

Kalorit	490 kcal
Hiilihydraatit	42 g
Sokerit (yhteensä)	0.8 g
Luonnolliset	0.8 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	34 g
Liukoinen	10.2 g
Liukenematon	23.8 g
Proteiini	17 g
Rasva	31 g
Tyydyttyneet	3.3 g
Tyydyttymättömät	27 g
Natrium	16 mg

Jalostettu taso

25%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Rikas omega-3-rasvahappojen lähde
Matala glykeeminen vaikutus
Korkea kaloritiheys
Mahdollinen allergeeni (siemenet)

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Chiansiemen täyte glykeminen indeksi?

Chiansiemen täyte glykeeminen indeksi on 1 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko Chiansiemen täyte insuliiniresistenssiä sairastaville?

Chiansiemen täyte glykeminen indeksi on matala (1), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Chiansiemenet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Chiansiemenet muodoista chia-siemengeeli sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.1 / 100 g).

Katso Chiansiemen täyte Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.