Intian karviaismarja

GI 20 · MatalaGL 2.4 / kappale10/10

Matala GI

20 GI

GL 2.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 2 / 100 g

Logi-pisteet 10/10

Erittäin korkea C-vitamiinipitoisuus
Hapan maku voi rajoittaa syötävyyttä

Intian karviaismarja glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.4.

Päivitetty 23.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Intian karviaismarja on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

10.2 g

Hiilihydraatit

0.9 g

Proteiini

0.6 g

Rasva

per 100g

Kalorit	44 kcal
Hiilihydraatit	10.2 g
Sokerit (yhteensä)	4.8 g
Luonnolliset	4.8 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	4.3 g
Liukoinen	1.3 g
Liukenematon	3 g
Proteiini	0.9 g
Rasva	0.6 g
Tyydyttyneet	0.1 g
Tyydyttymättömät	0.5 g
Natrium	1 mg

Jalostettu taso

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Erittäin korkea C-vitamiinipitoisuus
Runsaasti antioksidantteja
Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
Hapan maku voi rajoittaa syötävyyttä
Alhainen proteiinipitoisuus

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Intian karviaismarja glykeminen indeksi?

Intian karviaismarja glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 2.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.

Sopiiko Intian karviaismarja insuliiniresistenssiä sairastaville?

Intian karviaismarja glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Intian karviaismarja vaikuttaa verensokeriin?

Intian karviaismarja glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.