Mikä on idätetty vihreä gram-salaatti:n glykeeminen indeksi?

idätetty vihreä gram-salaatti:n glykeeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on idätetty vihreä gram-salaatti:n glykeeminen kuormitus?

idätetty vihreä gram-salaatti:n glykeeminen kuormitus on 4 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on idätetty vihreä gram-salaatti:ssa?

idätetty vihreä gram-salaatti sisältää 90 kaloria per 100g.

idätetty vihreä gram-salaatti

GI 28 · Matala GL 4 · Matala Score 9/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

idätetty vihreä gram-salaatti glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, idätetty vihreä gram-salaatti sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

idätetty vihreä gram-salaatti on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 28

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 4

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

15g

Hiilihydraatit

Proteiini

0.7g

Rasva

Logi-pisteet: 9/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Matala glykeeminen kuorma
✓ Runsas kasviproteiini

✗ Voi aiheuttaa turvotusta herkillä henkilöillä
✗ Alhainen rasvapitoisuus

Jalostettu taso

20%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	90 kcal
Hiilihydraatit	15g
Sokerit (yhteensä)	3g
Luonnolliset	3.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	3.5g
Liukoinen	0g
Liukenematon	0g
Proteiini	6g
Rasva	0.7g
Tyydyttyneet	0.1g
Tyydyttymättömät	0.6g
Natrium	15mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on idätetty vihreä gram-salaatti glykeminen indeksi?

idätetty vihreä gram-salaatti glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko idätetty vihreä gram-salaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?

idätetty vihreä gram-salaatti glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten idätetty vihreä gram-salaatti vaikuttaa verensokeriin?

idätetty vihreä gram-salaatti glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle