Mikä on Haudutetut kikherneet:n glykeeminen indeksi?

Haudutetut kikherneet:n glykeeminen indeksi on 29, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Haudutetut kikherneet:n glykeeminen kuormitus?

Haudutetut kikherneet:n glykeeminen kuormitus on 7 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Haudutetut kikherneet:ssa?

Haudutetut kikherneet sisältää 116 kaloria per 100g.

Haudutetut kikherneet

GI 29 · Matala GL 7 · Matala Score 8/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Haudutetut kikherneet glykeminen indeksi on 29, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 7 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, Haudutetut kikherneet sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Haudutetut kikherneet on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 29

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 7

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

116

Kalorit

20g

Hiilihydraatit

Proteiini

0.4g

Rasva

Logi-pisteet: 8/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Hyvä kasviproteiinin lähde

✗ Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
✗ Tuntematon prosessointitaso

Jalostettu taso

25%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	116 kcal
Hiilihydraatit	20g
Sokerit (yhteensä)	1.8g
Luonnolliset	1.8g
Lisätyt	0g
Kuitu	8g
Liukoinen	0g
Liukenematon	0g
Proteiini	9g
Rasva	0.4g
Tyydyttyneet	0.1g
Tyydyttymättömät	0.3g
Natrium	2mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Haudutetut kikherneet glykeminen indeksi?

Haudutetut kikherneet glykeminen indeksi on 29, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 7 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Haudutetut kikherneet insuliiniresistenssiä sairastaville?

Haudutetut kikherneet glykeminen indeksi on matala (29), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Haudutetut kikherneet vaikuttaa verensokeriin?

Haudutetut kikherneet glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle