Fermentoitu soijatempeh
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Fermentoitu soijatempeh glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Fermentoitu soijatempeh sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Fermentoitu soijatempeh on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✓ Korkea kuitu- ja proteiinipitoisuus
- ✓ Ei lisättyjä sokereita
- ✗ Sisältää kohtalaisesti tyydyttynyttä rasvaa
- ✗ Prosessoitu (maustettu ja mahdollisesti fermentoitu)
- ✗ Natriumia läsnä
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 192 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.6g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5g |
| Luonnolliset | 0.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 7g |
| Liukoinen | 2.1g |
| Liukenematon | 4.9g |
| Proteiini | 19g |
| Rasva | 10.8g |
| Tyydyttyneet | 2.2g |
| Tyydyttymättömät | 8.6g |
| Natrium | 9mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Fermentoitu soijatempeh glykeminen indeksi?
Fermentoitu soijatempeh glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Fermentoitu soijatempeh insuliiniresistenssiä sairastaville?
Fermentoitu soijatempeh glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Fermentoitu soijatempeh vaikuttaa verensokeriin?
Fermentoitu soijatempeh glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →