hernepyree
Matala GI
GL 10.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 7 / 100 g
- Hyvä kuitupitoisuus ruoansulatukselle
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
hernepyree glykeeminen indeksi on 51 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.5.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Höyrytetty ja soseutettu kukkakaaliGL 1 / 100 g Huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja matalampi glykeeminen kuorma, mikä tekee siitä ihanteellisen insuliiniherkkyydelle.
- soseutettu paahdettu myskikurpitsaGL 6 / 100 g Tarjoaa pienemmän glykeemisen vaikutuksen ja samalla enemmän antioksidantteja ja A-vitamiinia.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
hernepyree on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 80 kcal |
| Hiilihydraatit | 13.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.5 g |
| Luonnolliset | 4.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kuitupitoisuus ruoansulatukselle
- Matala rasva- ja kaloritiheys
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on hernepyree glykeminen indeksi?
hernepyree glykeeminen indeksi on 51 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 10.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 7.
Sopiiko hernepyree insuliiniresistenssiä sairastaville?
hernepyree glykeminen indeksi on matala (51), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten hernepyree vaikuttaa verensokeriin?
hernepyree glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso hernepyree Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
