Kuorittu härkäpapu
Matala GI
GL 8.5 / kuppi (170 g) · GL 5 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma (5)
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
Kuorittu härkäpapu glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi kuppi (170 g) lisää glykeemistä kuormaa 8.5.
Tarkistettu 7.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Ne tarjoavat huomattavasti enemmän proteiinia ja kuitua, mikä tekee niistä entistä tehokkaampia insuliinin hallinnassa.
Lupiiniherne-sekoitus - GL 3 / 100 g Niillä on alhaisempi glykeeminen vaikutus kuin härkäpavuilla, ja ne sisältävät enemmän hyödyllisiä rasvoja.
Musta soijajauho (kokojyvä)
Kuorittu härkäpapu muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuorittu härkäpapu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 10 g | 0.5 |
| 1 kuppi | 170 g | 8.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 88 kcal |
| Hiilihydraatit | 18.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.8 g |
| Luonnolliset | 1.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7.5 g |
| Liukoinen | 2.3 g |
| Liukenematon | 5.3 g |
| Proteiini | 7.6 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma (5)
- Korkea kuitupitoisuus tukee verensokerin pysymistä vakaana
- Vähärasvainen eikä sisällä lisättyä sokeria
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
- Alhaisempi proteiinipitoisuus verrattuna muihin palkokasveihin
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuorittu härkäpapu glykeminen indeksi?
Kuorittu härkäpapu glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi kuppi (170 g) glykeeminen kuorma on 8.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.
Sopiiko Kuorittu härkäpapu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuorittu härkäpapu glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kuorittu härkäpapu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Kuorittu härkäpapu sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Kuorittu härkäpapu muodoista tässä tietokannassa (5 / 100 g).
Katso Kuorittu härkäpapu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
