Gumbo-pata
Matala GI
GL 3 / 100 g
- Sisältää vihanneksia ja vähärasvaista proteiinia
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Gumbo-pata glykeeminen indeksi on 38 (Matala).
Päivitetty 17.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Gumbo-pata on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 85 kcal |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää vihanneksia ja vähärasvaista proteiinia
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Sisältää lisättyä sokeria
- Kohtalainen prosessointiaste
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Gumbo-pata glykeminen indeksi?
Gumbo-pata glykeeminen indeksi on 38 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 3.
Sopiiko Gumbo-pata insuliiniresistenssiä sairastaville?
Gumbo-pata glykeminen indeksi on matala (38), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Gumbo-pata vaikuttaa verensokeriin?
Gumbo-pata glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Gumbo-pata Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
