galangajuuri
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
galangajuuri glykeminen indeksi on 12, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, galangajuuri sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
galangajuuri on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- ✓ Sisältää antioksidantteja
- ✓ Vähärasvainen ja vähäkalorinen
- ✗ Vähäinen proteiinipitoisuus
- ✗ Minimaalinen kuitu
- ✗ Ei merkittävä vitamiinien tai mineraalien lähde
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 71 kcal |
| Hiilihydraatit | 15.7g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.7g |
| Luonnolliset | 1.7g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2g |
| Liukoinen | 0.6g |
| Liukenematon | 1.4g |
| Proteiini | 1g |
| Rasva | 0.5g |
| Tyydyttyneet | 0.1g |
| Tyydyttymättömät | 0.4g |
| Natrium | 13mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on galangajuuri glykeminen indeksi?
galangajuuri glykeminen indeksi on 12, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko galangajuuri insuliiniresistenssiä sairastaville?
galangajuuri glykeminen indeksi on matala (12), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten galangajuuri vaikuttaa verensokeriin?
galangajuuri glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →