esikypsennetty vehnä
Keskitasoinen GI
GL 14 / 100 g
- hyvä kuidun lähde
- kohtalainen hiilihydraattien lähde
esikypsennetty vehnä glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 30.6.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
esikypsennetty vehnä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3 g |
| Luonnolliset | 0.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.3 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 0.8 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- hyvä kuidun lähde
- vähärasvainen
- kohtalainen glykeeminen indeksi
- kohtalainen hiilihydraattien lähde
- hieman prosessoitu
- voi nostaa verensokeria herkillä henkilöillä
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on esikypsennetty vehnä glykeminen indeksi?
esikypsennetty vehnä glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 14.
Sopiiko esikypsennetty vehnä insuliiniresistenssiä sairastaville?
esikypsennetty vehnä glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten esikypsennetty vehnä vaikuttaa verensokeriin?
esikypsennetty vehnä glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso esikypsennetty vehnä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
